Porque detox é bom para saúde

Eu tenho certeza que você já ouviu falar em sucos verdes para emagrecer, afinal as famosas estão divulgando muito isto, está na boca do povo, estas bebidas emagrecem porque são detox, ou seja, um tipo de dieta desintoxicante, porém o que muitos não sabem é que existem outras formas de fazer esta dieta sem ser apenas com sucos e que os benefícios vão muito além do emagrecimento.

detox é bom para saude

Os benefícios do detox são vários, apesar da mídia em geral reduzir apenas ao emagrecimento, as vantagens vão muito além disso. Ao começar a seguir um plano detox eficiente todo seu corpo vai ser beneficiado, os resultados aparecem tanto externamente como internamente.

Externamente você vai perceber resultados rapidamente como cabelos mais fortes e com vida e pele mais bonita por exemplo e internamente todo seus órgãos vão estar trabalhando melhor e com mais eficiência, isto gera mais disposição e energia, ajuda a queimar gordura mais rápido e como consequência ocorre outro resultado externo que é o emagrecimento.

Outros benefícios são diminuição de sinais no corpo como as celulites, para pessoas que sofrem com dor de cabeça ou enxaquecas, normalmente estas dores vão embora, o sistema imunológico fica mais forte e com isto você fica menos susceptível a doenças como gripes, resfriados, viroses e outros.

Como Fazer Detox

Se você tem acesso a um nutricionista de sua confiança vale a pena fazer uma visita a ele e informar que quer fazer uma dieta de desintoxicação, ao fazer isto ele vai poder te orientar como fazer isto da forma correta, criando um cardápio para você.

Mas se você não tem acesso a um nutricionista pode ser uma boa adquirir algum livro de receitas desintoxicantes, estes dias eu encontrei um bem legal chamado 67 receitas detox que como o próprio nome diz possui dezenas de opções para você usar no seu dia a dia.

Você também pode pesquisar na Internet e encontrar vídeos bem legais com algumas receitas e dicas como este aqui da Chris Flores:

Apesar de encontrar receitas como estas gratuitamente o problema é que leva tempo pra ir juntando as coisa pra montar um cardápio que de resultado e sem orientações adequadas provavelmente você não vai ter os resultados esperados ou vai ficar perdido sem saber criar uma rotina detox eficiente.

Seja qual for sua opção, não deixe para amanhã comece o quanto antes e você em breve vai estar colhendo todos os benefícios de limpar seu corpo das toxinas, vivendo uma vida muito mais saudável e feliz!

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